PERSONAL TRAINER PERSONALE

💪 SESSIONI IN PRESENZA

Per chi vuole davvero trasformare il proprio corpo e sentirsi meglio ogni giorno.

Come Personal Trainer, lavoro con persone di ogni età e livello di forma fisica, aiutandole a raggiungere i propri obiettivi attraverso un percorso su misura. Le lezioni in presenza sono fondamentali per curare ogni dettaglio dell’esecuzione, correggere in tempo reale e garantire risultati concreti.

Ogni persona ha obiettivi e caratteristiche diverse: c’è chi vuole tonificare, chi desidera perdere peso, chi punta a migliorare postura, mobilità o salute generale. Ecco perché il mio metodo non si basa su schede preconfezionate, ma su un programma creato attorno a te.

🏋️‍♀️ DURANTE LA LEZIONE (1 ORA)
La sessione è strutturata su misura per te, partendo dai tuoi obiettivi personali e dal tuo stato di forma attuale.

• Forza funzionale: lavoreremo su movimenti che migliorano la tua forza nella vita quotidiana e nello sport, utilizzando pesi, elastici e il peso del corpo.

• Postura e mobilità: dedicheremo attenzione a correggere gli squilibri muscolari e migliorare la mobilità articolare, per prevenire infortuni e migliorare il benessere generale.

• Tonificazione e rimodellamento: attraverso esercizi mirati, aumenteremo la definizione muscolare rispettando il tuo ritmo e la tua struttura corporea.

• Resistenza cardiovascolare: con esercizi dinamici e circuiti studiati, potenzieremo la tua capacità di resistere più a lungo e muoverti con maggiore energia.

• Adattamenti personalizzati: ogni movimento viene calibrato in base al tuo livello, alle tue eventuali limitazioni o esigenze specifiche, per garantirti un allenamento efficace ma sicuro.

Durante tutta la lezione sarò al tuo fianco per guidarti, correggere la tecnica in tempo reale e motivarti, così da massimizzare i risultati e rendere ogni minuto di allenamento produttivo e gratificante.

🎯 Il mio obiettivo è farti sentire più in forma, più forte e più energico, settimana dopo settimana – con un approccio realistico, sostenibile e costruito intorno a te.